חרדה הינה תופעה פסיכולוגית שכיחה אך בעלת משמעות כבדת משקל לסובלים ממנה. מדובר באותה תחושת פחד משתקת שמשתלטת פתאום, לפעמים בניגוד מוחלט להיגיון ולמידע הניצב בפנינו. פחד הינו אינסטינקט בריא אשר התפתח במהלך האבולוציה על מנת להגן על האדם מפני סכנות שאורבות לו. אך כאן מדובר בהרבה יותר מכך. ראשית, העוצמה היא גדולה בהרבה. שנית, חרדה למעשה אינה מגינה עלינו מפני שהיא בפועל מנטרלת את האפשרות שלנו לפעול.
ישנם כמה סוגים של חרדה וחשוב לנו מראש להדגיש שניתן לטפל בכולם בהצלחה. חרדה חברתית הינו פחד ראשוני מפני מפגש עם אנשים אחרים ואינטראקציה עימם. מכיוון שהסובלים מחרדות נדרשים כמו כולנו להגיע לעבודה מדי יום, ישנו חשש אמיתי לפגיעה בהתפתחות המקצועית. כיצד יוכל אדם לתקשר עם הממונים עליו ולשתף אותם בהצלחותיו, אם הוא טרוד בחשש בלתי פוסק מתגובתם? סוג נוסף ונפוץ ביותר של חרדה הינו חרדת בחינות. עניין זה משפיע עלינו כבר כילדים וניתן למצוא תלמידים אפילו בבית הספר היסודי אשר בחינות מהוות עבורם קושי משמעותי. גם השקדנים ביותר סובלים מכך ואין זה משנה עד כמה התלמיד הוא חכם או בקיא בחומר. הפחד מפני כישלון חזק יותר מכל דבר אחר והוא אינו מאפשר לתלמיד לממש את הפוטנציאל שלו.
ישנה גם חרדה קיומית שהיא בעלת אופי דכאוני יותר. אך אין זה משנה מאיזה סוג של חרדה אתם סובלים, כדאי שתדעו שתמיד ישנו פתרון. השילוב האידיאלי הוא זה אשר מציע טיפול פסיכולוגי , כלומר ריפוי באמצעות דיבור, יחד עם חשיפה הדרגתית לנושא המעורר פחד. נכון, הדבר ידרוש מכם כוחות נפש, תרגול והתמדה אך השיבה לחיים רגילים נטולי חרדות יהיה התגמול הגדול שלכם.
קישורים מומלצים: דכאון , בדידות , ציפרלקס , פסיכולוג , קלונקס , פסיכולוג קליני
